As vantagens da altitude

Depois de 2 semanas a viver e a treinar (pouco...) a 2600 metros de altitude (a altitude de Bogotá), com um pico de 3200m (na sexta, quando fui ver um miradouro sobre a cidade), hoje, voltei a correr ao nível do mar e... atingi o meu melhor tempo no meu percurso de treino habitual...

Se alguém tiver dúvidas, até para um atleta amador vale a pena aproveitar os benefícios da altitude!