Percurso alternativo

Hoje testei um novo percurso, tendo por base o meu percurso de corrida curto de 4 kms. A grande diferença - em vez de ir pelo percurso normal (o Paredão que liga São do Estoril a Cascais), fiz uns desvios de uns metros para procurar maiores dificuldades. O resultado? Um percurso curto, de 4,5 kms, mas que inclui subidas e descidas, escadas, obstáculos para saltar e muita areia da praia! Fi-lo hoje em 30 minutos e, confesso, acho que é bem puxadinho - exactamente o que preciso para um percurso que me deixe pronto para as próximas provas de orientação!