Dia de voltar a correr

24 de Abril. Uma corrida curta de 4ks por São João do Estoril. A primeira em semanas. Soube bem.

Manter-me bem durante a pandemia

Estamos em quarentena há mais de um mês (começámos um pouco mais cedo que a maioria das pessoas, porque a CK estava constipada). Um mês em que praticamente não saímos de casa. Saio apenas eu, semanalmente, ao Domingo de manhã, para fazer compras e, no final de março, para correr de madrugada. Neste momente, nem isso. As compras são feitas online, com 3 a 4 semanas de prazo de entrega (felizmente, contámos com esse tempo de entrega). Estamos fechados em casa. Confinados.

Continuo a fazer exercício, para me manter bem, fisicamente e mentalmente. Pelo menos 30 minutos por dia, de musculação ou crossfit. Dias alternados com focos alternados (membros superiores / inferiores). Sempre a assegurar um mínimo de 10500 passos por dia. 

A disciplina do exercício faz-me bem. Mas sinto mesmo falta dos espaços abertos.